aulas e cronograma
Primeira Aula
“Conceitos Fisiológicos Básicos do Treinamento”
Oitava Aula
“Exercícios Acessórios e sua Importância”
Segunda Aula
“Warm-up: como ser eficiente na preparação pro treino”
Nona Aula
“Tapering”
Terceira Aula
“Treinamento Desportivo Aplicado ao Esporte do Fitness”
Décima Aula
“Carga de Treinamento – parte 1”
Quarta Aula
“Periodização – parte 1”
Décima primeira Aula
“Carga de Treinamento – parte 2”
Quinta Aula
“Periodização – parte 2”
Décima segunda Aula
“Estratégias”
Sexta Aula
“Planejamento e Programação – Parte 1”
Décima terceira Aula
“Mindset”
Sétima Aula
“Planejamento e Programação – Parte 2”
aulas e cronograma
Primeira Aula
“Conceitos Fisiológicos Básicos do Treinamento”
Segunda Aula
“Warm-up: como ser eficiente na preparação pro treino”
Terceira Aula
“Treinamento Desportivo Aplicado ao Esporte do Fitness”
Quarta Aula
“Periodização – parte 1”
Quinta Aula
“Periodização – parte 2”
Sexta Aula
“Planejamento e Programação – Parte 1”
Sétima Aula
“Planejamento e Programação – Parte 2”
Oitava Aula
“Exercícios Acessórios e sua Importância”
Nona Aula
“Tapering”
Décima Aula
“Carga de Treinamento – parte 1”
Décima primeira Aula
“Carga de Treinamento – parte 2”
Décima segunda Aula
“Estratégias”
Décima terceira Aula
“Mindset”
Palestrantes
Beto Cardoso
Profissional de Educação Física, co-owner e headcoach da Vittoria Crossfit e do MoreReps Training. Trainador de alta performance com resultados consistentes: dois pódios no TCB, dois Mundiais de Fitness Funcional, desde 2018 com atletas entre os melhores da América Latina.
Marcella Alonso
Profissional de Educação Física, co-owner MoreReps Training. Atleta de crossfit elite-Brasil desde 2017, pódio TCB times e individual, um Mundial de Fitness Funcional, duas vezes entre os melhores times da América Latina.
João Pedro Couto
Profissional de Educação Física, preparador físico de alta performance, especialista em LPO para crossfit. Headcoach Hungry19; ex-atleta, campeão Brasileiro CBJJ.
Lucas
Castro
Profissional de Educação Física, especialista em ginástica para crossfit. Ex-atleta de judô, ex-atleta de crossfit com participações do TCB e Mundial de Fitness Funcional.
Local
Vittoria CrossFit – Unidade Rio 2
Estr. Cel. Pedro Corrêa, 123 – Jacarepaguá, Rio de Janeiro – RJ, 22775-090
