PROGRAMA DE TREINAMENTO PARA ATLETAS DE CROSSFIT QUE DESEJAM EVOLUIR E PERFORMAR
NAS PRINCIPAIS COMPETIÇÕES DA MODALIDADE
Morereps program
MoreReps Program é o programa de treinamento competitivo da MoreReps. Nossa periodização tem como objetivo maximizar o potencial atlético dos nossos atletas, proporcionando uma melhor performance nas maiores competições do país.
Sente que parou de evoluir no crossfit?
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R$ 199 POR MÊS
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FAQ – Perguntas frequentes
Pra quem é o morereps program?
Atletas de nível intermediário e avançado com experiência prévia no CrossFit e domínio dos padrões de movimentos básicos.
Qual é o objetivo da planilha?
Proporcionando uma melhor performance nas competições que participem, elevando o nível de cada um deles, até que alcancem as maiores competições do país e da Américas do Sul
Como poderei acessar os treinos?
Depois de concluída a inscrição no MoreReps Program, o atleta efetuará seu cadastro no aplicativo utilizado pela equipe para disponibilização dos treinos. Atualmente utilizamos o aplicativo TrainHeroic
Quanto tempo preciso dedicar a planilha?
Nossa planilha será prescrita para ser realizada em, preferencialmente, duas sessões diárias de 1h-1h30 de duração. Para atletas com escassez de tempo, o treino poderá ser ajustado para apenas uma sessão com 2 horas de duração, conforme orientação dos coaches. Nossos atletas são incentivados a treinar 5 vezes na semana. De um modo geral, quintas e domingos serão dedicadas a descanso e recovery.
Quais equipamentos são essenciais para fazer a planilha?
Barra olímpica; anilhas; pull up bar; plyo box (caixa); medball; rower; kettlebell; speed rope; rings.
Quais equipamentos são importantes para fazer a planilha?
Dumbbell; Air bike.
Há opções de adaptações e escalonamento?
Os atletas terão acesso a adaptações e escalonamento dos movimentos de acordo com seu nível técnico e de força. Os atletas terão contato regular com os Coaches MoreReps para direcionamento das modificações.
Os atletas terão acesso a instruções diárias na descrição dos treinos, além de feedbacks e correções de forma regular através da nossa equipe de coaches. Os atletas também estarão no grupo do WhatsApp, onde podem manter suas dúvidas e conversar com os coaches e outros atletas. Durante toda a semana, nossos coaches podem estar online, em horários variados, para tirar dúvidas e dar feedbacks.
Os atletas poderão comparecer aos treinos presenciais, nas datas marcadas.
Quais são as obrigações do atleta?
É extremamente recomendável que o atleta log diariamente seus resultados no aplicativo TrainHeroic para um melhor acompanhamento do seu processo evolutivo. Além disso, os atletas devem, diariamente, responder ao questionário de wellness e a PSE (Percepção subjetiva de esforço) da sessão.
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